奇經八脈

本來督任一身中，尋得仙源有路通。

剖别陰陽維跷界，調冲運带鼎炉红。

八脈者，督脈、任脈、陽維、陰維、陽跷、陰跷、冲脈、带脈是也。以其不拘于經，故曰奇。督、任、冲起于會陰穴，一源而三脈。督脈由長强穴貫脊上行，過巅顶，至龈交而止，爲陽脈之总督，故曰陽脈之海。任脈上行脐腹，過咽喉，至承漿而止，爲陰脈之承任，故曰陰脈之海。陽維起于諸陽之會，由外踝之金門穴，而上行于衛分。陰維起于諸陰之會，由内踝之筑宾穴，而上行于營分。夫人身之經絡繁密，二脈能于陰交陽會之間，加一緊缚，舉纲齊目，而陰陽斯得維持之力。陽跷之脈，起于足跟，循外踝上行于身之左右。陰跷之脈，起于足跟，循内踝上行于身之左右，所以使机關之跷捷也。冲脈前行于腹，後行于背，上行于頭，下行于足，凡筋骨脾肉，無處不到，十二經絡上下之冲要，故曰十二經絡之海。带脈横围于腰，狀如束带，所以总束諸脈。醫家知乎八脈，則十二經、十五絡之旨得矣；修煉家知乎八脈，則龍虎升降、开牝幽微之窍妙，于此入其門矣。養生者無事之暇，撮起督脈，循尾闾夹脊双關，上行腦顶，下通乎任，循環無端，终而復始，久久調息，二脈貫通如一脈矣。人身元陽之氣，自下而生者，亦自下而竭。督任相聯，轉運不已，有其生之，断難竭之，而壽有不稳固者乎？！鹿顧尾闾，能通督脈；龟纳鼻息，能通任脈。二物俱得長壽，有明征矣。提督而上行也，陰陽維跷，隨督而升；通任而下行也，陰陽維跷，隨任而降。一升一降，陰陽維跷，亦得爲之疏暢。由是從會陰穴起，上至天，下至渊，所以運其冲也；從季肋穴起，左轉三十六，右回三十六，所以運其带也。第見營衛和而颜色日以滋潤，机關利而手足日以輕捷。三百六十骨節，節節光莹，八萬四千毛窍，窍窍亨通。血不蹇澀，氣不停滞，六淫不得而干之，七情不得而傷之。卻病延年之方，未有過于此者。何必采商山之芝，贮盘铜之露，而後永其壽乎！從知紫府長生訣，盡在奇經八脈中。

（《參同契》曰：『北方河車，即此法也。循而习之，疏經暢脈，可以養生；進而求之，還精摄氣，可以延年；神而明之，進火退符，可以夺丹。』仙經所傳，抽鉛添汞，降龍伏虎，擒鸟捉兔，霏雪产蓮，無不寓于其中。淺者得之爲淺，深者得之爲深。）